Beschreibung
Yoga-Poster Sonnengruß im Format Din A2 (39 x 56 cm).
Das Poster ist auf hochwertigem und stabilen handgeschöpftem Papier in den Farben Rot und Gold handgedruckt.
Sonnengruß
Surya Namaskar
Ein kraftvoller Fluss aus Bewegung und Atem –
eine Ode an die Sonne, die unser Leben erhellt.
Ablauf des Sonnengrußes:
- Gebetshaltung (Anjali Mudra) – Verbinde dich mit deinem inneren Licht.
- Hebe die Arme (Urdhva Hastasana) – Öffne dich zur Sonne.
- Vorwärtsbeuge (Uttanasana) – Erdung und Loslassen.
- Halbe Vorwärtsbeuge (Ardha Uttanasana) – Länge in der Wirbelsäule.
- Planke (Phalakasana) – Kraft und Stabilität.
- Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) – Dehnung und Erneuerung.
- Kriegerposition (Anjaneyasana) – Mut und Balance.
- Zurück zur Vorwärtsbeuge
- Aufrichten und Arme heben
- Zurück in die Gebetshaltung
In Rot und Gold gedruckt auf handgeschöpftem Papier –
ein Symbol für Wärme, Energie und die kostbare Verbindung zur Natur.
